Tapping, ook wel bekend als Emotional Freedom Techniques (EFT), is een eenvoudige, bewezen methode die iedereen kan toepassen, waarbij de focus ligt op zowel lichamelijke als emotionele aspecten van welzijn.
Ontdek hieronder met welke thema’s tapping jou kan helpen.
Verbeter je algemeen welbevinden
Tapping kan effectief bijdragen aan het verlagen van stressniveaus – en dat is goed!
Langdurige stress heeft namelijk een negatieve impact op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Het kan leiden tot slapeloosheid, vermoeidheid, angst, depressie en zelfs lichamelijke aandoeningen zoals hoge bloeddruk of hartziekten.
Daarom is het belangrijk om stress te herkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan, zodat het geen invloed heeft op je welzijn en levenskwaliteit.
Maak je onbewuste bewust
Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven leiden en zul je het je lot noemen – Carl Gustav Jung. Wist je dat slechts 5% van onze handelingen bewust is, terwijl de overige 95% door ons onderbewustzijn wordt bepaald? Bovendien werkt ons onderbewuste veel sneller dan ons bewuste brein. Dat kan ervoor zorgen dat, hoewel we bewuste keuzes maken voor onze toekomst, onze diepgewortelde overtuigingen en emoties ons juist in de weg staan.
Stress, pijnlijke herinneringen en vernauwende emoties sturen ons onbewust naar gedragspatronen die ons verder van onze doelen afhouden. Dit kan verklaren waarom het zo moeilijk is om bijvoorbeeld gewicht te verliezen, zelfs met strikte diëten, of waarom stoppen met roken een constante strijd blijft.
Maak komaf
met pijn
Tapping kan bijdragen aan het verlagen van de gevoeligheid voor pijn en kan zelfs langdurige verlichting bieden bij chronische klachten. Het mooiste van tapping? Het geeft je de controle terug over je pijnmanagement.
Open je volle potentieel
Of het nu om sport, werk of persoonlijke doelen gaat, tapping helpt je om blokkades op te heffen die je tegenhouden om optimaal te presteren. Word mentaal sterker en vergroot je zelfvertrouwen.
Bevrijd jezelf van
je cravings
Heb je ’s avonds voor de tv altijd een chocoladereep nodig? Of kun je niet zonder je dagelijkse zakje chips? Sleep je je door de dag met koffie? Met tapping behoren deze cravings tot het verleden!
Ben je zwanger?
Heb je last van misselijkheid, lig je wakker van de bevalling, of maak je je zorgen over de gezondheid van je baby? Tapping is een bewezen methode om je lichaam en geest tot rust te brengen en je een kalmere, gezondere zwangerschap te geven. Gun jezelf en je baby de beste start!
Wat zegt de wetenschap?
Tapping kan aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van stressniveaus, het versterken van het immuunsysteem, het verlichten van angst en het bevorderen van emotioneel welzijn.
Tapping werkt, ook als je er niet in gelooft!
Interesse?
Neem vrijblijvend contact met me op of plan meteen je eerste kennismaking en ontdek zelf de impact van tapping op jouw welzijn. Vrijheid en rust liggen letterlijk in jouw eigen handen…